hamile-pilatesi-sirasinda-hangi-hareketler-yapilir Hamile pilatesi sırasında hangi hareketler yapılır? | Melly's Pilates Studio | Eskişehir Pilates, Reformer ve Yoga Stüdyosu
Menü

Hamile pilatesi sırasında hangi hareketler yapılır?

Hamile pilatesinde, sırt, bel, pelvik taban ve core kaslarını hedef alan, güvenli ve düşük yoğunluklu hareketler yapılır. Tüm egzersizler anne adayının fiziksel durumuna göre uyarlanır.

Hamak yoganın faydaları nelerdir?

Hamak yoganın faydaları nelerdir?

Önceki

Hamile pilatesine hangi haftada başlanır?

Hamile pilatesine hangi haftada başlanır?

Sonraki