Hamile pilatesine genellikle hamileliğin 12. haftasından itibaren başlanabilir. Ancak başlamadan önce doktorunuzun onayını almanız gerekmektedir.
Hamile pilatesine genellikle hamileliğin 12. haftasından itibaren başlanabilir. Ancak başlamadan önce doktorunuzun onayını almanız gerekmektedir.
Hamile pilatesi sırasında hangi hareketler yapılır?
Önceki