Pilates, her yaşa ve fiziksel seviyeye uygun bir egzersizdir. Sağlıklı bireyler kolayca katılabilir. Hamilelik, sakatlık veya kronik rahatsızlık gibi durumlarda doktora danışılması önerilir. Dersler, ihtiyaçlara göre uyarlanarak güvenli bir şekilde yapılabilir.
